La Terapia Gestalt está encuadrada dentro de la psicología humanista y fue creada por Fritz Perls. Según Fritz Perls, la idea de la terapia Gestalt es orientar a las personas a reconocer sus recursos innatos, facilitando así su propio autoapoyo, desarrollado en un enfoque holístico, unificador e integrador del ser humano, asumiendo su parte corporal, emocional, intelectual, social y espiritual. La Terapia Gestalt está sustentada en tres pilares básicos principalmente; vivir el presente “Aquí y Ahora”, pues el presente es lo único que tenemos, la toma de conciencia a través del “Darse Cuenta” de lo que hacemos realmente en nuestras vidas, cómo lo hacemos, qué es lo que queremos o necesitamos en realidad, y la “Responsabilidad”, pues somos responsables de nuestras acciones querámoslo o no.
La Terapia Gestalt no es sólo una forma de hacer terapia, sino una filosofía de vida.