¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness o Atención plena, es la traducción inglesa a la palabra «sati» de origen pali, originariamente traducida como correcta atención. Proviene de la palabra Vipassana .
Las Sesiones de Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.
La ansiedad es una emoción normal y necesaria en nuestro día a día, sin embargo, si no la manejamos adecuadamente, puede convertirse en una amenaza para nuestra salud mental y física y un sufrimiento constante que nos arrebata la vida.
Mindfulness a demostrado ser un recurso eficaz para afrontar eficazmente la ansiedad.
¿Qué me puede aportar?
Con esta práctica, desarrollamos algunas habilidades ya presentes en nosotros:
Y además podré:
Objetivo de los Talleres:
Facilitar a los participantes la adquisición de habilidades mindfulness que refuerce las capacidades personales para afrontar con éxito los estados de ansiedad.
LUGAR: Espacio Al-Alma ( Torre del Mar)
IMPARTE: Jesús Castillo (Enfermero / Máster en Mindfulness y gestión eficaz de la Ansiedad a través de la atención plena de la Universidad de Málaga).
COMIENZO: OCTUBRE 2023
FECHAS: 8 Talleres.
FRECUENCIA: Un sábado al mes de 10.00h a 14.00h .
APORTACION: 50€
PLAZAS LIMITADAS.